Cardio Reformer

Pospeši. Aktiviraj. Premagaj.

Pospeši. Aktiviraj. Premagaj.

Cardio Reformer je dinamična reformer pilates vadba s poudarkom na dvigu srčnega utripa, izboljšanju kondicije in eksplozivnosti.

Vadba združuje intervalne sekvence, elemente Jumpboarda in hitrejše prehode med vajami na reformerju. Jumpboard omogoča izvajanje različnih odrivov in dinamičnih gibov, medtem ko reformer in njegove nastavitve poskrbijo, da tudi pri hitrejšem tempu ohranjamo nadzor nad gibanjem.

In ne – Cardio Reformer ni samo skakanje na deski. Različne sekvence in vaje poskrbijo za razgibano vadbo celega telesa, pri kateri dvignemo srčni utrip, razvijamo kondicijo in poskrbimo za nekoliko drugačen reformer izziv. Pripravite se na energično vadbo in pošteno dozo potenja.

Cardio Reformer je dinamična reformer pilates vadba s poudarkom na dvigu srčnega utripa, izboljšanju kondicije in eksplozivnosti.​

Vadba združuje intervalne sekvence, elemente Jumpboarda in hitrejše prehode med vajami na reformerju. Jumpboard omogoča izvajanje različnih odrivov in dinamičnih gibov, medtem ko reformer in njegove nastavitve poskrbijo, da tudi pri hitrejšem tempu ohranjamo nadzor nad gibanjem.
In ne – Cardio Reformer ni samo skakanje na deski. Različne sekvence in vaje poskrbijo za razgibano vadbo celega telesa, pri kateri dvignemo srčni utrip, razvijamo kondicijo in poskrbimo za nekoliko drugačen reformer izziv. Pripravite se na energično vadbo in pošteno dozo potenja.

Zakaj izbrati vadbo Cardio Reformer?

  • Dvig srčnega utripa in izboljšanje kondicije
  • Kombinacija reformer pilatesa, intervalne vadbe in Jumpboarda
  • Razvoj eksplozivnosti in vzdržljivosti
  • Dinamične in hitrejše sekvence na reformerju
  • Aktivacija celotnega telesa
  • Energična vadba za vse, ki se želite tudi dobro prepotiti

Na vadbi se osredotočamo na:

Kondicijo in vzdržljivost

Dvig srčnega utripa

Eksplozivnost in dinamično gibanje

Aktivacijo celotnega telesa

Cardio Reformer Pilates –
pogosta vprašanja

Kaj je Cardio Reformer?

Cardio Reformer je bolj dinamičen reformer pilates program, ki združuje intervalno vadbo, elemente Jumpboarda in hitrejše sekvence na reformerju. Poudarek je na kondiciji, srčnem utripu, eksplozivnosti in aktivaciji celotnega telesa.

Jumpboard je posebna deska, ki jo namestimo na reformer in omogoča izvajanje različnih odrivov ter dinamičnih sekvenc. V kombinaciji z uporom vzmeti omogoča povsem drugačno izkušnjo vadbe na reformerju.

Ne. Jumpboard predstavlja le enega izmed elementov Cardio Reformer vadbe. Program vključuje tudi druge vaje in hitrejše sekvence na reformerju, zato je vadba raznolika in vključuje celotno telo.

Zaradi hitrejšega tempa in dinamičnih prehodov priporočamo, da pred obiskom Cardio Reformerja že poznate osnovno uporabo reformerja in osnovne principe reformer pilatesa.

Več dinamike, hitrejše sekvence, intervale, Jumpboard in predvsem vadbo, pri kateri se bo dvignil srčni utrip. Cardio Reformer je namenjen vsem, ki želite svoji reformer rutini dodati več kondicijskega izziva.

Zaradi bolj dinamičnega tempa in intervalnih elementov je Cardio Reformer zasnovan tako, da dvigne srčni utrip in poveča intenzivnost vadbe. Dejanska poraba kalorij pa je odvisna od posameznika, intenzivnosti izvedbe in številnih drugih dejavnikov.

Če imate radi reformer, vendar si želite več dinamike, višjega srčnega utripa, izboljšanja kondicije in tistega občutka, ko veste, da ste se res dobro razgibali in prepotili, je Cardio Reformer prava izbira.

Udobna, oprijeta športna oblačila ter protizdrsne nogavičke. Ker gre za bolj dinamično vadbo, priporočamo tudi, da imate s seboj brisačo.

Vadba poteka v skupini, inštruktor pa vas vodi skozi posamezne sekvence in izvedbo vaj. Pomembno je, da ves čas sledite svojemu telesu in vadite v okviru svojih zmožnosti.