Booty Reformer

Aktiviraj. Učvrsti. Oblikuj.

Aktiviraj. Učvrsti. Oblikuj.

Booty Reformer je dinamična reformer pilates vadba s poudarkom na zadnjici, nogah in moči spodnjega dela telesa. S skrbno izbranimi vajami, različnimi nastavitvami vzmeti in uporabo dodatnih rekvizitov, kot so elastike in žogice, poskrbimo za intenzivnejšo aktivacijo mišic spodnjega dela telesa.
Vadba združuje principe reformer pilatesa s ciljno usmerjenimi vajami za zadnjico in noge. Pričakujte nadzorovane gibe, intenzivno mišično aktivacijo in tisti pravi »pilates burn«, zaradi katerega je Booty Reformer odlična izbira za vse, ki želite svoji običajni reformer rutini dodati nekoliko večji poudarek na spodnjem delu telesa.

Booty Reformer je dinamična reformer pilates vadba s poudarkom na zadnjici, nogah in moči spodnjega dela telesa. S skrbno izbranimi vajami, različnimi nastavitvami vzmeti in uporabo dodatnih rekvizitov, kot so elastike in žogice, poskrbimo za intenzivnejšo aktivacijo mišic spodnjega dela telesa. Vadba združuje principe reformer pilatesa s ciljno usmerjenimi vajami za zadnjico in noge. Pričakujte nadzorovane gibe, intenzivno mišično aktivacijo in tisti pravi »pilates burn«, zaradi katerega je Booty Reformer odlična izbira za vse, ki želite svoji običajni reformer rutini dodati nekoliko večji poudarek na spodnjem delu telesa.​

Zakaj izbrati vadbo Booty Reformer?

  • Poudarek na zadnjici, nogah in spodnjem delu telesa
  • Intenzivna aktivacija glutealnih mišic
  • Krepitev moči in mišične vzdržljivosti spodnjega dela telesa
  • Uporaba različnih nastavitev vzmeti in dodatnih rekvizitov
  • Dinamična vadba za vse, ki si želite pravega »pilates burna«

Na vadbi se osredotočamo na:

Aktivacijo zadnjice in glutealnih mišic

Krepitev in oblikovanje nog

Moč in stabilnost spodnjega dela telesa

Nadzorovano in natančno izvedbo gibov

Booty Reformer Pilates —
pogosta vprašanja

Kaj je Booty Reformer?

Booty Reformer je reformer pilates program s poudarkom na zadnjici, nogah in moči spodnjega dela telesa.

Booty Reformer ni čisto osnovna vadba, zato priporočamo, da pred obiskom poznate osnove reformer pilatesa in pravilno uporabo reformerja.

Dinamično vadbo z izrazitim poudarkom na spodnjem delu telesa, intenzivno aktivacijo mišic in tisti značilni občutek, ko mišice začnejo »peči«.

Izvajajo se različne reformer pilates vaje s poudarkom na zadnjici in nogah. Za dodatno aktivacijo uporabljamo različne nastavitve vzmeti ter pripomočke, kot so elastike in žogice.

Booty Reformer lahko vključite v svojo tedensko reformer rutino in ga kombinirate z drugimi ZenVital programi glede na svoje cilje in stopnjo pripravljenosti.

Če želite pri svoji reformer vadbi več pozornosti nameniti zadnjici, nogam in moči spodnjega dela telesa ter imate radi nekoliko intenzivnejši »pilates burn«.

Je varna, učinkovita, primerna za vsakogar in izjemna osnova za naprednejše programe.

Udobna, oprijeta športna oblačila ter protizdrsne nogavičke.

Vadba poteka v skupini, pri čemer lahko inštruktor zahtevnost posamezne vaje prilagodi glede na vaše zmožnosti. Za popolnoma individualno prilagojeno vadbo priporočamo individualno vadbo 1:1.