Jumpboard Reformer
Ko Pilates postane kardio izziv.
Ko Pilates postane
kardio izziv.
Jumpboard Reformer je visokoenergetska vadba, ki združuje pilates principe z dinamičnim gibanjem
in poskoki na posebni platformi — jumpboardu. Vadba učinkovito pospeši srčni utrip, okrepi mišice
spodnjega dela telesa ter hkrati ohranja natančnost in kontrolo, značilno za pilates.
Je odlična izbira za vse, ki želijo oblikovati telo, povečati vzdržljivost in pokuriti več kalorij — brez nepotrebne
obremenitve sklepov. Vadba je varna za kolena in hrbtenico, a kljub temu intenzivna in neverjetno učinkovita.
Jumpboard vadba v studiu Zenvital ni le vadba — je poskočna doza endorfinov.
Jumpboard Reformer je visokoenergetska vadba, ki združuje pilates principe z dinamičnim gibanjem in poskoki na posebni platformi — jumpboardu. Vadba učinkovito pospeši srčni utrip, okrepi mišice spodnjega dela telesa ter hkrati ohranja natančnost in kontrolo, značilno za pilates.
Je odlična izbira za vse, ki želijo oblikovati telo, povečati vzdržljivost in pokuriti več kalorij — brez nepotrebne obremenitve sklepov. Vadba je varna za kolena in hrbtenico, a kljub temu intenzivna in neverjetno učinkovita. Jumpboard vadba v studiu Zenvital ni le vadba — je poskočna doza endorfinov.
Zakaj izbrati vadbo Jumpboard Reformer?
- Odlična kombinacija pilatesa in kardio vadbe
- Kurjenje kalorij in oblikovanje telesa brez nepotrebnega stresa za sklepe
- Krepitev mišic in izboljšanje srčno-žilne kondicije
- Varen, učinkovit in zabaven način za povečanje energije
- Primerna za vse, ki iščejo bolj intenzivno obliko pilatesa
Na vadbi se osredotočamo na:
kombinacijo pilatesa in
kardio vadbe
Krepitev
mišic in izboljšanje srčno-žilne kondicije
Varen,
učinkovit in zabaven
način za povečanje energije
bolj
intenzivno obliko
pilatesa
Jumpboard reformer –
pogosta vprašanja
Kaj je vadba Jumpboard Reformer?
Jumpboard Reformer je dinamična kardio vadba na reformerju, ki vključuje skoke na posebni plošči (jumpboard). Gre za vadbo z manjšim pritiskom na sklepe, a z visoko intenzivnostjo, ki izboljšuje srčno-žilno vzdržljivost, moč nog in jedra ter koordinacijo.
Ali potrebujem predhodne izkušnje s pilatesom, da se pridružim Jumpboard vadbi?
Da, priporočljivo je, da imaš vsaj osnovno znanje reformer pilatesa, saj je vadba hitrejša in bolj intenzivna.
Kaj lahko pričakujem na Jumpboard vadbi?
Pričakuješ lahko poskoke na reformerju z jumpboard ploščo, vaje za moč in stabilnost ter veliko zabave. Vadba je tekoča in povezana z ritmom dihanja.
Katero opremo običajno uporabljamo na Jumpboard vadbi?
Jumpboard ploščo, reformer napravo, občasno pa tudi rekvizite kot so uteži ali žogice.
Kako dolgo trajajo Jumpboard vadbe?
Vadba običajno traja 50 minut.
Kakšne koristi ima Jumpboard vadba?
• Krepi noge in jedro
• Izboljšuje kardiovaskularno kondicijo
• Varuje sklepe (nizko udarno)
• Odlično za oblikovanje telesa in kurjenje kalorij
Kako pogosto naj obiskujem Jumpboard vadbo za optimalne rezultate?
Priporočamo 1x tedensko.
Kaj naj oblečem na Jumpboard vadbo?
Udobna, oprijeta oblačila ter protizdrsne nogavičke.
Ali lahko pri Jumpboard vadbi pričakujem individualno obravnavo?
Vadba poteka v majhnih skupinah z osebnim pristopom. Vaditeljica bo poskusila prilagoditi zahtevnost vaje glede na vaše zmožnosti. Za celostno individualno obravnavo lahko obiščete individualno vadbo (1:1).
